О том, как любим МЫ, и о том как любят НАС! |
|
Новости
Новости партнеров
Новости СМИ
|
Упражнения, которые помогают быть в гармонии с собой и с окружающим миромЕсли их регулярно практиковать, они принесут радость и благо вам и всем окружающим. Когда вы искренне с любовью и добротой улыбаетесь и благодарите, вы учитесь радости, доброте и спокойствию в повседневной жизни. 1) Благодарение и расслабление - Выпрямите спину, расслабьтесь и поблагодарите себя и окружающий мир. 2) "Внутренняя Улыбка" - С любовью улыбнитесь себе, и ощутите, что наполняетесь радостью. Когда вы улыбаетесь себе с добротой, вы учитесь так же относиться хорошо к окружающему миру, к людям и к жизни. 3) Спокойное дыхание - Некоторое время наблюдайте за своим дыханием, при этом оно становится ровным, глубоким, спокойным и тихим. Во время практики упражнений происходит развитие чувства благодарности, доброты, любви, радости и спокойствия. Практиковать упражнения можно где угодно и когда угодно, с открытыми или закрытыми глазами. При регулярной практике, негативных эмоций станет меньше, ведь на их место придут позитивные. Постепенно стремитесь к тому, что бы независимо от внешних обстоятельств, благодарность, доброта, любовь, радость и спокойствие оставались. Просмотров: 3025
Рекомендуем почитать
|
||||||||||