Правильные Отношения

О том, как любим МЫ, и о том как любят НАС!

Меня не долюбили 16 мужских «мне сложно» Как обрести настоящую Женскую Силу Одномерные люди
Новости
Реклама
Новости партнеров
Подпишись
Правильные Отношения
Подписаться письмом

Советы будущим мамам

МАЙ ДЛЯ МНОГИХ – ПЕРВЫЙ БОЛЬШОЙ ВЫЕЗД НА ДАЧУ. У БУДУЩЕЙ МАМЫ ПОЯВИТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ОПРОБОВАТЬ ПРЕЛЕСТИ ЗАГОРОДНОЙ ЖИЗНИ НА СЕБЕ И ПОНЯТЬ, ЧТО ПРЕДУСМОТРЕТЬ И ЧЕМ ЗАПАСТИСЬ НА СЛУЧАЙ, ЕСЛИ ОНА РЕШИТ ПРОВЕСТИ ЛЕТО НЕ В ДУШНОМ ГОРОДЕ, А НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.

Что обязательно нужно взять с собой на дачу будущей маме?

Аптечка.
В нее следует положить препараты, которые прописал врач в зависимости от протекания беременности: витамины, железосодержащие средства от анемии, препараты кальция или йода, гормональные средства и т. п. Кроме этого, в аптечке обязательно должны быть:
• антигистаминные средства;
• средства первой помощи при отравлениях (сорбенты – активированный уголь, Энтеросгель и т. п.);
• средства от солнечных ожогов на основе пантенола;
• успокоительные средства на растительной основе (пустырник в таблетках и т. п.);


• ношпу (ее можно пить не более 6 таблеток в день);
• жаропонижающее и обезболивающее на основе парацетамола (в детской дозировке).

Документы.
В 30 недель беременности будущая мама получает в женской консультации родовой сертификат и обменную карту, которые нужны для поступления в роддом. Их нужно всегда носить с собой вместе с паспортом и страховым полисом, и дача – не исключение из правил. Если срок беременности меньше, можно попросить у врача выписку из амбулаторной карты с указанием группы крови, результатов анализов, УЗИ и других особенностей беременности.

Наряды и обувь.
Запаситесь удобной обувью на небольшом устойчивом каблуке – ведь за городом велик соблазн ходить много и с удовольствием. Сандалии или сланцы на плоской подошве для длительных прогулок не очень подходят.Одежда не должна сковывать движения, лучше, если она сделана из натуральных материалов, хорошо впитывает влагу и позволяет коже дышать. Не забудьте про теплые вещи: в мае ночи еще холодные, да и лето в наших широтах непредсказуемо.

ВАЖНО

У будущей мамы под рукой всегда должны быть телефоны местных экстренных служб. Заранее их узнайте и вбейте в свой мобильный телефон рядом с телефоном лечащего врача. Кстати, не забудьте про зарядное устройство к телефону, чтобы всегда быть на связи.

МЫ ЕДЕМ, ЕДЕМ, ЕДЕМ

Путешествие на дачу – отдельная история.
• Если дорога в машине занимает несколько часов, ноги могут уставать и отекать от долгого сидения, голова – кружиться, а спина и поясница – болеть. Поэтому, во-первых, будущей маме по возможности не стоит самой садиться за руль. А во-вторых, обязательно каждые 40–50 минут нужно останавливать машину и разминаться 5–10 минут. Лучше делать это на специальных стоянках, а не на опасной обочине.
• Духота в салоне – не повод включать кондиционер «на полную катушку». Температура в машине должна отличаться от той, что «за бортом», всего на несколько градусов. В противном случае, сев вспотевшей в прохладную машину, вы рискуете простудиться.
• Открытые окна – потенциальная опасность сквозняков и, как следствие, летних простуд. Если без этого не обойтись, открывайте самое дальнее.
• Ремень безопасности должен быть снабжен устройством, предотвращающим давление на живот. Надо ли говорить, что в ходе движения ремень всегда должен быть пристегнут?
• Возьмите в дорогу легкий перекус. Но это должно быть яблоко или сухое печенье, а не йогурт или бутерброд с колбасой. Дело в том, что скоропортящиеся продукты в раскаленной жарким солнцем машине хранятся действительно недолго, минут 5–7. Поэтому либо запаситесь переносным холодильником, либо выбирайте безопасные снэки. И не забудьте про бутылку негазированной минеральной воды.
• В автобусе или электричке садитесь лицом по ходу движения, чтобы не начало мутить. Лучше смотреть вперед на дорогу или спать, нежели читать. Если все-таки укачивает, воспользуйтесь кислыми леденцами, пососите дольку лимона или погрызите сухарик.

ВО САДУ ЛИ, В ОГОРОДЕ

Зовите помощников. Садовые работы предполагают поднятие тяжестей – леек с водой, ящиков с рассадой, мешков с удобрением. Все это противопоказано будущей маме, так что грубая мужская сила придется кстати. Переносить что-либо можно лишь понемногу и в обеих руках, чтобы сбалансировать центр тяжести и не повредить позвоночнику.

Не наклоняйтесь. Возня на грядках длится часами, а поза «наклон вперед» для будущей мамы – одна из самых вредных. Лучше организовать рабочее пространство, встав на колени (обязательно используйте наколенники) или работать, сидя на маленькой скамеечке. Следите, чтобы в этом случае живот также не сдавливался.

Не поднимайте руки. До сбора урожая далеко, но обработка деревьев или развешивание белья может потребовать от мамы высоко тянуться с поднятыми вверх руками. Делать этого нельзя, чтобы не спровоцировать маточные сокращения!

Не карабкайтесь. Особенно по шатким стремянкам или приставным лестницам. Кстати, если в доме есть второй этаж, обейте ступеньки лестницы ковролином или наклейте специальные противоскользящие полоски.

Работайте в перчатках. В земле могут быть разносчики опасных заболеваний (например, токсоплазмоза из кошачьих фекалий или кишечных инфекций), а также яйца глистов. Контакт с удобрениями тоже сведите к минимуму.

Держитесь подальше от газонокосилки и электрокультиватора. Вибрация работающего аппарата нежелательна для будущей мамы, а еще из-под газонокосилки может вылететь камень или ком земли на большой скорости.

Защищайтесь от солнца. Загорать будущим мамам можно очень осторожно, во избежание перегрева (сосуды расширяются, давление повышается, это чревато обмороками и кровотечениями) и излишней пигментации. Вынуждены работать на открытом солнце? Выбирайте более безопасные утренние и вечерние часы, мажьте открытые участки тела солнцезащитным кремом, надевайте светлую рубашку с длинными рукавами и шляпу или панаму.

Держите инструменты в порядке – не спотыкайтесь о собственные грабли, оставленные на грядке. Попросите мужа проверить дачные окрестности на предмет наличия старых досок с торчащими гвоздями, некрепко держащейся на петлях калитки и тому подобных опасностей.
Чаще отдыхайте. Работать непрерывно можно не более 20–30 минут, потом нужно обязательно устраивать себе передышку, даже если вы чувствуете себя отлично. Оборудуйте в теньке удобное место для отдыха – шезлонг, качели-гамак или другую «лежанку», на которую можно прилечь на бок.

ДОМ, МИЛЫЙ ДОМ

Комары – бич загородной жизни. Старайтесь не использовать кремы, которые наносятся на кожу, и аэрозольные репелленты. В фумигатор вставьте пластинки или налейте жидкость, которая предназначена для использования в детской – такие средства можно применять, даже если в комнате есть новорожденный. Не используйте фумигатор при закрытой форточке (открытую можно превратить в преграду для комаров, завесив куском марли). Положитесь на народные средства от насекомых – масло гвоздики, ваниль. В домике жара? Оклейте окна солнцезащитной пленкой, и температура воздуха снизится. Электрическая проводка (особенно внешняя) требует постоянного внимания. Позаботьтесь о том, чтобы нигде не искрило, провода не были оголены. Все выключатели должны быть исправны. Газ на даче бывает баллонный и магистральный. И в том и в другом случае будьте внимательны – сквозняк может задуть огонек на плите. Время от времени проверяйте резиновые соединительные шланги, нанеся на них мыльную воду – мыло начнет пениться, если шланги негерметичны.



Просмотров: 2082
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Как должен вести себя мужчина в отношениях с женщиной? Веды о Наполнении Женской Энергией 3 основных качества мужчины О первом близком контакте с женщиной Нежелание женщины убирать в доме 10 заповедей идеального мужа