Правильные Отношения

О том, как любим МЫ,
и о том как любят НАС!

О деликатности Эмоциональная компетентность: Что ВАЖНО знать А ваши дети умеют формулировать просьбы? Школьники сегодня - лучше или хуже?
Новости
Подписываемся в нашу группу в ВК

Правильные Отношения
Подписаться письмом

Живи настоящим или как начать чувствовать жизнь

Живи настоящим — что это значит?

Для меня сегодня является очевидным тот факт, что если в жизни женщины мало радости, мало счастливых моментов, все, что окружает ее — безрадостно и однообразно, то женщина потеряла свое настоящее, она перестала чувствовать жизнь.

Существование многих из нас давно превратилась в сплошное обдумывание и размышление. А где же радость, счастье, где же краски, наполненность, чувства?

Почему мы все время находимся в ожидании того, когда же она начнется, эта самая жизнь?

Так живут большинство женщин:

«В течение дня я думаю о всякой ерунде: то у меня какая-то музыка в голове, песни играют по очереди, немного мыслей о работе, много всяких переживаний на разные темы (по большей части они не имеют смысла). Еще я думаю о том, как я уволюсь? А как я об этом скажу своему начальнику? И вот такими переживаниями у меня занята голова».

Когда же она начнется, жизнь? И как почувствовать настоящую жизнь? Не просто встать утром — вечером лечь, а прожить.

В вашей жизни так мало радости, счастья не потому, что жизнь трудна или вы неудачливы, а потому что вы и не живете. Вы думаете, размышляете, что-то делаете, а жизнь проходит мимо, настоящая жизнь.

Когда ум занят различными переживаниями, мыслями, воспоминаниями, в этот момент вы не живете и не чувствуете. Получается, что всю жизнь заменяют размышления, тревоги и мысли.

Вот мы решили в качестве домашнего задания «жить жизнь», т.е перестать постоянно думать, а начать включаться и чувствовать то, что происходит сейчас. В умных книгах это называют «осознавать».

И вот какой ответ я получила:

«Думала над тем, как же чувствовать жизнь. Для начала я решила просто отмечать свои ощущения в течение дня: как мое тело чувствует себя в данный момент, чем „на заднем фоне“ занята моя голова, как я располагаюсь в пространстве. И на днях поймала себя: на работе во время обеда в голове витает мысль об отпуске, а я сижу в форме буквы «зю» и жую салат, даже не замечая его вкуса. Я сразу выпрямилась, села красиво, отправила мысль об отпуске погулять и занялась ощущением вкуса салата )))».

Очень важным условием осознанности является то, что вы не убегаете из настоящего. Многие из вас могут сказать: — Живи настоящим - это понятно, но как же трудно это воплотить на практике!

Согласна! Особенно если у вас и не было этой самой практики.

Итак, с чего же начать жить свою НАСТОЯЩУЮ жизнь?

Начните осознавать свое тело, как оно располагается в пространстве, какие движения совершает. Наблюдайте за своим телом, когда сидите, когда стоите. Расслабленно ли, напряжено, в форме какой буквы?

Попробуйте зафиксировать ощущения от одежды, как она прикасается к телу, приятно или не очень, комфортно или нет? Попробуйте почувствовать, как вы вдыхаете воздух, как он проходит через ваш нос. Просто наблюдайте, просто фиксируйте все что чувствуете, без оценок, без суждений.

Если вы едите, ощущайте не только вкус еды, но прикосновение еды к губам, почувствуйте ваши руки, насколько они плавны, какие движения совершают. Чувствуйте больше ощущений! Женская жизнь – это в первую очередь жизнь чувственная, а не мыслительная. Оставьте мысли и размышления мужчинам.

Больше прислушивайтесь к окружающим звукам, слушайте тишину.

Наблюдайте за своими жестами, как вы ходите, быстро, медленно, что заставляет вас суетиться?

Делать новые вещи всегда не просто, тем более, наше тело настолько привыкло жить автоматически, что уже давно ничего не чувствует, не чувствует жизни, поэтому запаситесь терпением. Если поначалу вы будете хотя бы раз в день возвращать внимание в тело, это уже будет хорошо, затем два раза в день и т.д.

«Я танцевала дома. Такие ощущения от движения, от собственного тела, от своего характера, который всегда раскрывается в танце, от своей же сексуальности сложно описать словами. Сказать, что это здорово, ничего не сказать ))) А еще у меня получилось почувствовать кайф от душа, ощутить запах своей кожи, поймать свое ощущение от ее чистоты и гладкости».

А теперь обратите внимание на то, что происходит в вашем внутреннем мире, что вы чувствуете. Мы так много думаем, что не умеем себя чувствовать.

Что вы чувствуете большую часть своей жизни: радость, счастье, любовь? Или вечное внутреннее напряжение и дискомфорт? По сути, ведь это только наш выбор, но так как мы совсем не понимаем, что с нами происходит, то чувства сами управляют нашим внутренним миром.

Обращайте внимание, о чем вы думаете, о чем ваши мысли?

Вы заметите очень важную вещь, мы и не думаем по настоящему, просто наши мысли текут то туда, то сюда, бессвязно и хаотично, унося нас то в прошлое, то в будущее, заставляя тревожиться и придумывать то, что в реальности никогда и не произойдет.

«Большую часть времени у меня в голове какой-то сумбур о насущных проблемах. Это надо сделать, то надо сделать».

Когда вы начнете наблюдать за своими мыслями, их поток начнет уменьшаться. Раньше я о чем только не размышляла, о чем только не думала. Например, нужно позвонить человеку, готовилась очень долго и думала и думала… А теперь не позволяю себе так бездумно тратить свою энергию. Если не готова, не звоню, без сожалений и без критики себя. Если чувствую, что готова, набираю номер. Также и с делами, я их не обдумываю. Я даю время «настояться» процессу, появляются нужные люди, события начинают выстраиваться нужным образом. Если что-то не складывается, для меня это верный признак не начать думать, а отложить пока решения и действия. Ведь у женщины должно все складывается легко и просто.

Перестаньте мечтать и летать в облаках, как все могло бы быть. Я говорю о бесплодных мечтаниях, которые только отнимают энергию, но ни к чему не ведут. Мечтать нужно, я бы сказала желать, но в особом состоянии – гармонии и наполненности. Нужно отпустить свое желание в мир, и оно очень легко осуществится. Правильные желания наполняют вас, заставляют светиться ваши глаза, бесплодные мечты опустошают. Но это тема отдельного разговора.

Что даст принцип «Живи в настоящем»?

Когда мы осознаем свое тело, концентрируемся на своих движениях, наш ум успокаивается. Женский ум сегодня очень беспокойный. Он не дает расслабиться и получить настоящее удовольствие от жизни.

Когда вы начнете пользоваться своим телом, ваша чувствительность и получаемые ощущения станут полнее и ярче. А значит, жизнь станет радостнее и многообразнее. Не ищите ощущений на стороне, они в вашем теле.

Когда вы живете настоящим и осознаете, что происходит, вы действительно вовлечены в процесс общения, например, с вашим ребенком. Как часто наше общение сводится накормить, спать уложить, проконтролировать. Мы вроде бы и рядом, но энергетически очень далеко, поэтому дети и болеют и ведут себя плохо, потому что не получают живительной тонкой жизненной энергии от матери. Полноту общения и счастье от общения с ребенком можно почувствовать, если только вы будете полностью вовлечены в процесс, все ваше тело, все ваши органы чувств.

Включая все свои органы чувств, вы сможете чувствовать и окружающий мир, смотреть на него, взаимодействовать с ним иначе, получая невероятное удовольствие. Вы начнете по-настоящему видеть, слышать, чувствовать все, что происходит в жизни.

Вы сможете ощутить по-настоящему красоту окружающего мира. Сколько эмоций, сколько новых положительных моментов может дать природа или животные. По большому счету мы ослепли и оглохли, наш взгляд замылен, а наши уши слышат только собственные умственные размышления. Мы разучились быть наблюдательными, внимательными, получать наслаждение от лучей солнца, от пения птиц, от того многообразия оттенков, форм, и красоты, которые есть в этом мире.

Живя настоящим, вы сможете получать наслаждение и удовольствие от самых простых вещей. Заметьте, наша жизнь и состоит из простых и обыденных вещей, праздники, каникулы и отпуска занимают совсем небольшую часть от обычной жизни.

Наше настроение определяется нашими чувствами. Когда мы не осознаем, что чувствуем, то зависим от неопределенности. Начните выбирать чувства и ваше настроение улучшится в разы. Ничто не мешает вам заменить разочарование на любопытство, злость на внимание и доброту.

Процесс жизни в настоящем очень созидательный. Чем больше мы обращаем внимание на хорошее, тем больше его становится в нашей жизни.

Чем больше вы начнете осознавать свои действия, поступки, мотивацию, чувства, мысли, тем быстрее освободитесь от разного ментального хлама, который делает вашу жизнь несчастной и лишает энергии.

«Я стала себя возвращать в реальность и энергии стало больше. Причем, мне не нужно было делать это продолжительное время. Я себя почувствовала намного лучше уже на второй день. Оказалось, что мое, на первый взгляд, безобидное витание в облаках отнимает очень много сил».

Наполните каждый свой шаг смыслом и положительными проявлениями. Не просто идите на улицу, раздражаясь, а начните желать мысленно людям хорошее. Добрые дела повышаю вашу осознанность, и вы начинаете жить настоящим с теми людьми, которые уже есть, а не когда-то потом, когда все изменится и все станут идеальными и любящими.

Если вы начнете чувствовать жизнь, то ваша жизнь станет спокойной, неторопливой. Я не говорю, что в ней не будет движения, в ней просто не будет лишней суеты и спешки. Жизнь станет красивой, радостной, счастливой, гармоничной и осознанной.

Только вы можете изменить свою жизнь, начав ее просто жить! Содержание и наполненность обыденной жизни зависит от вас, раскрасьте ее новыми ощущениями, новыми чувствами, красками и ваша женская жизнь станет совершенной. Она никогда не будет скучной, грустной и одинокой, вы не будете чего-то ждать от жизни особенного, понимая и чувствуя, что ваша жизнь уже особенная, нужно только научиться это чувствовать, смаковать каждое мгновение и жить из сердца каждую минуту.
 

rolex replica watches best swiss replica watches replica iwc watches

Просмотров: 2225
Рекомендуем почитать



Популярное на сайте
Энорго-обмен между мужчиной и женщиной во время близости Как должен вести себя мужчина в отношениях с женщиной? Женские Имена и их значения 5 стадий сближения Мужчины И Женщины Чего хочет мужчина от женщины? Магия и энергия волос