Правильные Отношения

О том, как любим МЫ, и о том как любят НАС!

Выбирайте слова, когда думаете или говорите! Что не прощают мужчины и что не прощают женщины Чего хотят мужчины от женщин на самом деле 10 признаков того, что ваши отношения разрушающие
Новости
Реклама
Новости партнеров
Подпишись
Правильные Отношения
Подписаться письмом

Почему женщине важно иметь расслабленный живот

Вообще, расслабленность, - это чисто женская черта. Если женщина живёт в расслабленном состоянии , то она живёт по-женски. А значит живёт так , как предусмотрено природой. И потому она может чувствовать себя вполне счастливой.

Женщина, живущая в расслабленном состоянии, встречается крайне редко. Бывает, что после хорошего массажа или баньки она расслабляется и ... выдыхает: "Как хорошо, какое блаженство!". Но через некоторое время суета и высокоскоростное житие-бытие вновь возвращают её в состояние напряжения.

А напряжение - это состояние, которое лишает женщину не только спокойствия и расслабленности. Оно, это напряжение, лишает женщину главного её "орудия" - ЖЕНСТВЕННОСТИ !

Все наверное знают, что женственная женщина, девушка - лакомый кусочек для мужественных мужчин и не только для них... Она желанна для своих близких и просто знакомых, от неё веет уверенностью и спокойствием. Она заряжает окружающих энергией любви и спокойствия. В наше неспокойное время спокойствие женщины - абсолютная ценность и оно дорогого стоит.

Женщина, обладающая способностью и умеющая жить в вибрациях любви и спокойствия, то есть в поле истинной женственности, - желанна и для судьбы.
Жизнь любит таких женщин и благоволит к ним. "Хочешь" мужественного мужчину? Пожалуйста." "Хочешь деток здоровых да красивых, да побольше? Пожалуйста." "Хочешь, чтобы всегда хлеба было вдоволь и дети не голодали? Пожалуйста". Женственная женщина - желанная гостья в этом мире.

Что делать остальным женщинам, которые чувствуют, что они сильно устали от состояния "Я всё смогу - я не заплачу" ? Что делать тем, которые бегают, как белки в колесе и пока не могут остановиться и выйти из замкнутого круга?

Я предлагаю для начала не останавливаться полностью. То есть я предлагаю менять свою жизнь в сторону женственности постепенно.
Полностью остановиться, расслабиться и ничего не делать из требуемого - это слишком радикальное средство для женщин, которые "везут" на себе мужа, детей, бизнес, работу.

Полная остановка и концентрация на себе и своих нуждах воспринимается такими женщинами как крах всей её жизни и не принимается как разумный совет.
А вот героиня книги М.Гилберт и одноименного фильма "Ешь. Молись. Люби" именно так и поступила . Она полностью изменила свою жизнь, окружение и способ существования, - уехала из благополучной Америки, где она рассталась со своим мужем и стала путешественницей. И после длительного (!) "замедления" к ней пришло настоящее чувство и в её жизни появился готовый любить и заботиться мужчина.

Итак, я предлагаю вам, дорогие девушки, держать в течение дня расслабленным живот. Кстати, это не так просто, знаю по собственному опыту и по опыту занимающихся в моих группах женщин.
Жесткий, зажатый живот - бич современной женщины.

Почему женщине так важно иметь мягкий расслабленный живот?
Живот - это жизнь.
Именно в области живота находятся важнейшие органы, которые позволяют выносить и родить новую жизнь. И самый главны орган - это маточка, так с любовью называю я детородный орган женщины. Так вот, с напряженным животом невозможно иметь мягкую, расслабленную матку. А это в свою очередь приводит к плохому кровообращению в области таза, изменению и ухудшению детородной функции, осложнениям во время вынашивания ребенка и родов.

Мягкий живот - это не свисающий "мешок". Это подтянутые мышцы пресса с внутренней глубинной расслабленностью. Если кто посещает занятия йогой, восточными танцами, знает, что область таза, живота у абсолютного большинства женщин зажата.
Дыхательные практики и специальные движения позволяют улучшить физиологическое состояние , научиться женщине расслабляться и иметь расслабленный живот.

Что делать, если вы не посещаете практику йоги и восточные танцы ? Я рекомендую, всё-же посетить несколько занятий у хорошего мастера- женщины. И далее развивать навык расслабления живота самостоятельно.
В случае, если вам совершенно не подходят по каким-либо причинам групповые или индивидуальные занятия с тренером, можно попробовать выполнять дома следующие упражнения.

Итак, упражнения для расслабленного живота.

 Упражнение 1
Выполняется сидя на стуле.
Сядьте с прямой спиной, прикройте глаза и расслабтесь. Постарайтесь полностью расслабить мышцы лица , приподнимите уголки рта вверх так, как-будто вы улыбаетесь. При этом продолжайте расслаблять мышцы лица. Через 2-3 минуты вы почуствуете, что вам хочется по-настоящему улыбаться.
Во время выполнения этого упражнения удерживайте внимание одновременно на двух объектах. На лице и животе. Стремитесь полностью расслабить мыцы живота и лица. Удерживая лицо в расслабленном состоянии. автоматически в теле расслабляется парный орган, в данном случае - это область живота.

Это упражнение необходимо выполнять несколько раз в течение дня. Когда вы привыкните выполнять это упражнение и оно станет у вас получаться, попробуйте выполнять его стоя (например, при выполнении домашних дел), тогда, когда вы идёте по улице.
С течением времени вы заметите результаты, которые не смогут вас не порадовать. Вы почувствуете, что лицо стало менее напряженным,живот - более мягким, стали разглаживаться морщины (которые, как известно, образуются от мышечного напряжения), вы стали более спокойно реагировать в стрессовых ситуациях, походка стала более плавная, а Вы стали гораздо более женственной.

 Упражнение 2
Сядьте на стул с прямой спиной. Прикройте глаза. На вдохе сделайте движение животом так, как если бы вы надували воздушный шарик. На выдохе "сдуйте живот". Повторите 10-15 раз. Дышите медленно и глубоко. Не выпячиывайте с силой ваш живот. Мягко позволяйте ему увеличиваться в размерах. На выдохе не втягивайте с силой ваш живот, стремясь втянуть его до позвоночника.
Будьте мягки в своей практике. Постепенно это упражнение будет получаться у вас всё лучше и лучше. Выполняйте его 2-3 раза в день по 5-10 минут. Вначале усвойте его и выполняйте сидя, затем, по мере освоения техники расслабления живота перейдите к выполнению упражнения стоя и в процессе ходьбы.

Совет. Включите в свой ежедневник, в свои планы, упражнения на расслабление, отведите для их выполнения определённое время в течение дня. Поступая таким образом, вы привыкните к выполнению упражнений, разовьёте в себе привычку к расслаблению и затем станете выполнять упражения на расслабление живота автоматически.
Планируйте выполнение этих упражнений и делайте их в течение не менее месяца. Для того чтобы выработать привычку расслабляьть свой живот в автоматисечком режиме необходимо время. Как правило, меясяца достаточно для того, чтобы привычка сформировалась на подсознательном уровне.

Что даст вам ваш мягкий и расслабленный живот?
- Способность принимать материальные вещи и события, ситуации, людей. Это огромный плюс женщины, если она может принимать. Это её бесценный дар, благодаря которому она становится настоящей Женщиной, а её мужчина - настоящим Мужчиной.

Если вам трудно понять и тем более выполнять упражнения на расслабление в одиночку, посетите занятия , которые тренируют правильное дыхание. Это йога, ушу, другие восточные техники.

Приглашаю вас, дорогие девушки и женщины на занятия Йога для женщин и Женские практики, которые помогут вам обрести расслабленность, наполниться женской энергией, и в конечном итоге обрести естественную женственность.

Ольга Федосеева 



Просмотров: 2301
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
О первом близком контакте с женщиной О чём жалеют женщины после 40 лет Каким должен быть идеальный муж Поведение женатого мужчины Веды: обязанности мужа Что хотят слышать мужчины