Правильные Отношения

О том, как любим МЫ, и о том как любят НАС!

Родители своих родителей Этапы психического развития ребенка по Эльконину Карлос Гонсалес: «НЕТ» — слово, которое ребенок слышит чаще всех остальных Психолог Джон Готтман о секрете удачных отношений
Новости
Реклама
Новости партнеров
Подпишись
Правильные Отношения
Подписаться письмом

5 вещей, которые помогут повысить уровень Счастья..

Будь благодарной.

Напиши письма благодарности людям, которые тебе в чем-то помогли. После того, как это войдет в привычку, ты будешь испытывать продолжительный подъем радости в течение недель, или даже месяцев.

Будь оптимистом.

Представь идеальное будущее, к примеру, жизнь с любимым человеком, или идеальную работу, и опиши в своем дневнике (если его нет, на отдельном листе. Храни его и перечитывай). После выполнения этой практики в течение нескольких дней, у тебя будет подъем эмоционального фона.

Считай счастливые моменты.

Люди, которые записывают по три позитивных момента, произошедших с ними в течение недели, демонстрируют значительный подъем уровня счастья. Ученые считают, что сам процесс фокусирования на позитивном, помогает вспомнить причины для радости.

Используй свои сильные стороны.

Определи свои самые сильные стороны, а потом попробуй их использовать по-новому. К примеру, кто-то говорит, что обладает хорошим чувством юмора. Он мог бы использовать свой талант, рассказывая шутки, чтобы разрядить рабочую обстановку, или подбодрить грустного друга. Если это входит в привычку, уровень счастья также поднимается.

Совершай добрые дела.

Помогая другим, человек помогает и себе. Люди, которые тратили время, деньги на благотворительность, или альтруистично помогали нуждающимся людям, отметили улучшение собственного настроения и повышение уровня счастья в жизни..



Просмотров: 2459
Рекомендуем почитать


Популярное на сайте
Каким должен быть идеальный муж Золотые правила мудрой жены Что значит мудрая женщина Веды о Наполнении Женской Энергией Где найти нормального мужика(мнение одного мужчины) Как душа выбирает маму